10-06-12

15-06-12

 deu um pouco de diferença.

10-07-12

tempo de mais

  Depois de um tempinho sem postar aqui, hoje eu vim falar um pouco.... Gente eu sumiii , confesso ... Bom estou de volta , esse tempo emagreci bastate e engordeiiii, fiquei nessa vai e vem..

Affs to revoltada , não comi nada hoje e nei vou comer..

    Esse tempo que passei longe da Ana e da Mia , foi o suficiente para que eu pudesse perceber que não há vida sem elas ...

A gente para , mas ve que comida não nos leva a nada .... Só engorda ,,,, Agora me pergunte o que eu ganhei comendo????

Simplis ,,, banhas!  

Nada mais, agora firme e forte de novo, pra sempre Ana , a unica que me faz ganhar auto estima perdendo peso....

 então me diz qual vc prefere...

nei precisa responder néh....

      Em busca da perfeição...

Podemos conseguirrr , pra que comer? 

isso não nos levará a nada...

    A discriminação é certa na sociedade , primeiro julgam e depois julgam mais ainda...

Queremos ser feliz , então porque nos empedir disso?

Anorexia modo de vida não doença!

Festinha##

17-06-12

Oi borboletas , nossa ontem fui em uma festa e comi tudo que tinha direito ,,,affs 

Ainda por sima minha mãe pego eu miando , ai disse que ia tirar minha net. Agora tenho que tomar mais cuidado, eu começo um NF amanhã , Porque comi de maisss.....

Mie até a alma se for preciso....

Mias não deixe nada na sua barriga... Pois voce vai engordar  até virar uma baleia porca..

Morra de dor no estomago  , mais não coma nada

Quando estiver com fome se tranque no quarto e vá dormir...

Mais não coma , só assim se conquista a perfeição!

15-06-12

Nós lutamos ...

Acabando de Acordar

15-06-12

Oi gente acordei a pouco tempo, já vou indo para academia , agorinha , só passando aqui pra deixar umas fotinhas de insentivo...

 Gente, quero pedir a voces anas e mias , que se querem emagrecer de verdade não tome remedios , que se dizem ajudar , porque é omentira , além de voce emagrecer e engordar em dobro , seu organismo fica mais devagar , afetando seu metabolismo, além disso depois fica mais dificil emagrecer porque seu apetite , volta maior.

Eu falo isso de esperiençia propria , hoje consigo fazer um NF mais isso porque tenho força de vontade , porque estava dificil , pois  meu apetite estava igual de uma onça.

Na Academia ...

14-06-12

       Boa tarde florzinhas , acabei de tomar banho , pois cheguei da academia quase agora... Bom , minha semana está a mais horrivel do mundo , porque eu to conseguindo fazer meu NF ,mais quando to quase acabando , ai eu como alguma coisa por insentivo das minhas colegas. Felizmente eu fasso academia , hoje eu fiz pouca musculação , (eca não quero ganhar musculos),  ai fui correndo fazer bicicleta e exteira , fiz 50 minutos correndo , nossa fiquei muito cansada , mais conseguii. Bom amanhã eu vejo se fasso 1 hora direto correndo , assim queimo muitas calorias e não engordo, mais não irei comer se não meu esforço será jogado fora. Fasso academia todos os dias , 5 vezes na semana , eu queria fazer nos sabados também , mais a academia só abre de manhã , e como eu estudo na manhã , o único dia que tenho para dormir mais tarde e sábado e domingo , dá uma meia priguisa , sei que emagrecer é mais importante que o sono ,mais ele me domina , pois eu durmo muito tarde e acordo cedo , trabalho anoite e isso cansa muito...

           Hoje eu estava observando uma menina na academia , ela é muito gorda , acho que ela deve ser obesa já. Ela faz praticamente a metade de todos os exercicíos que eu fasso, não vejo força de vontade nela. Gente por favor não sejam como ela , lutem , para conseguir , pois voces podem tudo, sei que é difícil , pois eu também passo por isso , mais temos que ser  mais forte , temos que olhar para aquela pessoa que come e tem preguisa de praticar exercicíos e nos sentirmos superiores a elas . A mudança acontece , basta voce querer. Também lembrem-se , voces não estão sozinhas , eu estou com voces , sempre que quiserem , é só comentarem aqui , que eu as respondo , podem até deixar seus telefones que eu converso com voces. Essa semana conheci uma amiga no orkut que também tem a Ana como amiga, sabe foi bom ter conhecido ela pois , podemos fazer as coisas juntas , umas insentivando a outra. Assim tudo fica mais fácil , por isso é importante voces nunca deixarem de comentar ao entrar nesse blog, seja forte , com a Ana voce pode tudo , pode sechar a perfeição  lembrem-se disso . beijoss...

Se elas chegaram , foi porque nunca deicharam de lutar!! Nunca desista da Ana , porque por mais que voce falhe com ela , ela nunca desistirá de te ajudar a chegar a perfeição!

A nossa realidade , é escura e

C om nosso suposto mundinho 

O nde dizem e julgam

M al....

I soladas como bicho!

D eixe-nos em paz, cuide de voce ...

A ana não quer ver voce aqui

N ão aceita tua opinião 

O nde voce não me entende

S ó nos julga sem razão....

D eixe-nos com nosso modo de vida!

E pare de se encomodar , não é voce que 

S uportou tudo sozinha , que 

T reme sem querer , e que 

R igorosamente aguenta a dor!

O que parece facil é dificil , 

I nseparavel e fiel , Ana e Mia...

Sozinha no meu quarto

12-06-12

todas as noites choro sozinha no meu quarto , pensando porque eu tive que ser assim, feia gorda....

  Tanta gente querendo engordar e eu aqui querendo emagrecer , porque as pessoas não dão valor ao seu corpo, elas ensistem em querer engordar...

E me torturo como forma de punição

 e continuo no mundo calada , trancada ...

em busca da perfeição!

A gente tenta ser feliz... Mais como , me diz? Como ser feliz se não se tem a perfeição ?

      Pode ser coisa boba pra voce!

  Mais não pra mim....

      Anorexia é modo de vida ,não doença ... Posso ser tudo , mais não continuarei gorda , isso não aceitoo

A Ana está dentro de mim , e ninguém nunca vai tira-la daqui ... Ela é minha única amiga , sempre hoje e amanhã... Enquanto aquelas pessoas que se dizem gostar d mim ,tentam me encher de comida para que eu vire um baleia , a Ana só quer meu bem, ela me protege , e não quer que eu seja fraca igual as outras , e a Mia ,  ela quando eu desobedeso a Ana , é ela que me ajuda , a eliminar o mal que ´´e a Comida de dentro de mim...]

Quando me olho no espelho , vejo a pessoa mais gorda e feia do mundo , eu me odeio , só que sei que ainda serei perfeita , porque a Ana está me ajudando a superar e mudar essa situação; 

Ontem eu era a beleia gorda que comia descontroladamente , hoje sou a baleia gorda que ta criando vergonha na cara e ta fazendo de tudo para mudar isso. Eu não sou igual as outras , vou vencer, chegar aos 45 kl vitoriosa , mais quando eu chegar não vou parar , porque uma vez Ana e Mia , terei que ser para sempre , porque se ao conseguir minha meta eu as abandonar , elas me deixarão e eu voltarei a ser aquela gorda baleia , e feia , e isso não vai acontecer... Pra sempre Ana e Mia , no meu mundinho que está escuro , mais eu encontrarei a luz e sairei dessa poça de banha  ...

Quem é  gorda não tem saude , meu pai sempre dizia isso , então se algum dia ele descobrir da Ana e da ,Mia , ele não poderá falar nada , nei aminha mana , porque ela foi a que  mais me deichava triste ao me chamar de gorda e dizer que ninguém gostava de mim.

 E se algum dia  minha familia descobrir e me enternar em uma clinica de tratamento , eu fingirei está curada , mais não vou abandonar a Ana e a Mia , e voces , também não deve, .... nunca ...

12-06-12

Nunca desista

Oi borboletas, ontem eu não postei porque minha net tava fora do ar... Mais ainda bem que ela já volto , eu quase fiquei loca...

O que eu tenho pra dizer é que tive uma compunção , mais mesmo tendo falhado eu , continuo , minha meta é nunca desistir ....

    Eu tava pensando , segunda que vem quando eu alterar minha tabela , acho que não haverá muita perda de peso por causa dos meus deslizes, felismente eu miei, mais mesmo assim , acho que as calorias ainda permanece no estomago.

Boom Força , Coragem < Esperança> , Nunca desista , a Ana te escolheu, então de valor a isso , se sinta uma privilegiada...

Por mais que a comida te atraia e fassa voce cairr, levanta e anda firme , não pare de lutar .... Minha meta é 45 eu não saii do 69 ainda , eu emagreci 3 kilos só , mais não vou desistir , nei que eu passe a vida toda tentando ,.... E mesmo que eu consiga , não vou parar , nunca vou abandonar a Ana e a Mia , nuncaaa...

Fotinha de insentivoo!!!

Ainda acho que tem que ser mais magra

~Mentiras X Ajuda~

Não sei por que as pessoas mentem para mim.
Eu sei o que sou, eu sei como estou.
Todo mundo chega em mim e diz que eu estou magra.
Mas será que só eu não vejo isso?
Sera que elas não entendem que preciso emagrecer para me sentir feliz?
Quero ser bonita, tenho que emagrecer.
As pessoas não entendem, minha familia não entendem.
Não sei mais o que fazer.
Preciso de ajuda, preciso ser feliz
A minha maior meta da vida: EMAGRECER.

Compulsão

Sou a decepção em pessoa.
Estava indo tudo tão bem, tudo tão perfeito.
Mas ai vem aquela compulsão terrivel;
Eu estava ja uma semana fazendo LF.
Comia um pouco no almoço e um pouco na janta, somente isso durante o dia.
Mas hoje estrapolei, eu nem queria vir aqui no blog, porque tinha vergonha.
Mas irei compensar essa minha compulsão, eu irei fazer NF...
Não posso comer, cade vez que como vem aquela culpa, me olho no espelho e parece que meu tamanha triplicou, odeio meu corpo, odeio ser gorda.
Preciso emagrecer.
Gostaria de vir aqui e dizer que perdir quilos, que emagreci, mas não venho aqui para dizer o quanto comi.
Me detesto.
Preciso ser forte...
Vamos nos unir nessa meninas

Carta da mia

Carta Ana 

Querida Leitora, 
Permita me apresentar. Meu nome, ou como sou chamada, pelos também chamados 'doutores' é Anorexia. Anorexia Nervosa é meu nome completo, mas você pode me chamar de Ana. Felizmente nos podemos nos tornar grandes parceiras. No decorrer do tempo, eu vou investir muito tempo em você, e eu espero o mesmo de você. 

No passado você ouviu seus professores e seus pais falarem sobre você.Diziam que você era tão madura, inteligente, e que você tem tanto potencial. E eu pergunto, aonde tudo isso foi parar? Absolutamente em lugar algum! Você não é perfeita, você não tenta o bastante! Você perde muito tempo pensando e falando com amigos! Logo, esses atos não serão mais permitidos.

Seus amigos não te entendem. Eles não são verdadeiros. No passado, quando inseguramente você perguntou a eles:- Estou gorda?- E eles te disseram:- Não, claro que não!-você sabia que eles estavam mentindo! Apenas eu digo a verdade! E sem falar nos seus pais! Você sabe que eles te amam e se importam com você, mas uma parte é porque eles são pais, e são obrigados a isso.Eu vou te contar um segredo agora: Bem no fundo, eles estão desapontados com você. A filha deles, que tinha tanto potencial, se transformou em uma gorda, lerda, e sem merecimento de nada! 

Mas eu vou mudar isso. 

Eu espero muito de você. Você não tem permissão para comer muito. Eu vou começar devagar: Diminuindo a gordura, lendo tabelas de nutrição, cortando doces e frituras, etc. Por um tempo os exercícios serão simples: Corridas, talvez exercícios localizados. Nada muito serio. Talvez você perca alguns quilos, tire um pouco de gordura deste seu estomago gordo! Mas não irá demorar muito até eu te dizer que não está bom o suficiente. 

Eu vou te fazer diminuir calorias consumidas e vou aumentar a carga de seus exercícios. Eu vou te forçar até o limite! Eu preciso fazer isso, pois você não pode me derrotar! Eu estarei começando a me colocar dentro de você. Logo, eu já vou estar lá. Eu vou estar lá quando você acordar de manha, e correr para a balança. Os números começam ser amigos e inimigos ao mesmo tempo, e você, em pensamento reza para que eles sejam menores do que ontem à noite. Você olha no espelho com enjôo. Você fica enjoada quando vê tanta banha nesse seu estomago, e sorri quando começam a aparecer seus ossos. E eu estou lá quando você pensa nos planos do dia: 400cal e 2h de exercícios. Sou eu quem esta fazendo esses planos, pois agora meus pensamentos e seus pensamentos estão juntos como um só. 

Eu te sigo durante o dia. Na escola, quando sua mente sente vontade, eu te dou alguma coisa para pensar! Recontar as calorias consumidas do dia. Elas são muitas. Eu vou encher sua cabeça com pensamentos sobre comida, peso e calorias. Pois agora, eu realmente estou dentro de você. Eu sou sua cabeça, seu coração e sua alma. A dor da fome, que você finge não sentir, é eu dentro de você! 

Logo, eu não vou estar te dizendo o que fazer com comida, mas o que fazer o tempo todo! Sorria, se apresente bem. Diminua esse estomago gordo, Droga! Deus, você é uma vaca gorda!!! Quando as horas das refeições chegarem, eu vou te dizer o que fazer. Quando eu fizer um prato de alface, será como uma refeição de rei! Empurre a comida envolta! Faça uma cara de cheia...Como se você já tivesse comido! Nenhum pedacinho de nada...Se você comer, todo o controle será quebrado...E você quer isso? 
Ser de novo aquela vaca gorda que você era? Eu te forço a ver uma revista de modelos. Aquele corpo perfeito, magro, dentes brancos, essas modelos perfeitas te encaram pela pagina da revista! E eu te faço perceber que você nunca será uma delas. Você sempre será gorda, e nunca vai ser tão bonita quanto elas! Quando você olhar no espelho, eu vou distorcer sua imagem, e te mostrar uma lutadora de sumo mas na verdade existe apenas uma criança com fome. Mas você não pode saber da verdade, pois se você souber, você pode começar a comer de novo e nossa relação pode vir a cair, e me destruir! 

Às vezes você vai ser rebelde. Felizmente não com muita freqüência. Você vai dar força aqueles últimos pensamentos, e talvez entrar naquela cozinha escura! A porta vai se abrir devagar, você vai abrindo a porta do armário e colocando sua mão naquele pacote de biscoitos, e você vai simplesmente engoli-los, sem sentir gosto nenhum na verdade, você faz isso pelo simples fato que você esta indo contra mim. Você procura por outra caixa de biscoitos, e outra e outra. Seu estomago está cheio de massa e gordura, mas você não vai parar ainda. E o tempo todo eu vou estar gritando quero que você pare, sua vaca gorda! Você realmente não tem controle, você vai engordar! 

Quando isso acabar, você vai vir desesperada para mim de novo, e me pedindo conselhos porque você não quer ficar gorda! Você quebrou uma regra, e comeu, e agora você me quer de volta. Eu vou te forçar a ir ao banheiro, ajoelhada e olhando para a privada! Seus dedos vão para dentro da sua garganta, e com uma boa quantidade de dor, a comida vai toda sair. Você vai repetir isso varias vezes, ate que você guspa sangue a água, e saiba que toda aquela comida se foi! E quando você se levantar, você vai sentir tontura.Não desmaie! Fique em pe agora mesmo!Sua vaca gorda!Você merece sentir dor! 

Talvez a escolha de te fazer ficar cheia de culpa vai ser diferente. Talvez eu escolha te fazer se encher de laxantes, e você vão ficar sentada na privada ate altas horas da manha sentindo seu estomago se revirar. Ou talvez eu faça você se machucar, bater sua cabeça contra a parede, ate você ganhar uma dor de cabeça insuportável! Cortar também e bem útil.Eu quero ver sangue, quero ver ele cair sobre seu braço, e naquele segundo, você vai perceber que merece qualquer tipo de dor que eu te dou! Você vai ficar deprimida, obcecada, com dor, se machucando e ninguém vai notar? Quem se importa?!?!? Você merece! 

Ah, isso e muito duro? Você não quer que isso aconteça com você? Eu sou injusta? Eu faço coisas que apenas vão te ajudar! Eu vou fazer que seja possível parar de pensar em emoções que te causam stress. Pensamentos de raiva, tristeza, desespero e solidão podem ser anulados, pois eu vou tirar eles de você, e encher sua cabeça com contas metabólicas de calorias. Vou te tirar a vontade de sair com pessoas de sua idade,e tentar agradar todos eles. Pois agora eu sou sua única amiga, eu sou a única que você precisa agradar! 

Mas nos não podemos contar a ninguém. Se você decidir o contrario, e contar como eu te faço viver, todo o inferno vai voltar! Ninguém pode descobrir, ninguém pode quebrar esta concha que eu tenho construído com você! Eu criei você, magra, perfeita, minha criança lutadora! Você é minha, e só minha! Sem mim, você e nada! Então, não me contrarie. Quando outras pessoas comentarem, ignore os! Esqueça deles, esqueça todos querem me fazer ir embora. Eu sou seu melhor apoio, e pretendo continuar assim. 

Com sinceridade. 

Ana 

gente me adc no orkut ai podemos conversar!

https://www.orkut.com.br/Main?tab=w0#Profile?uid=13931783837383535843

...Desafio...

10-06-2012

 Oi gente hoje irei começar um desafio se voces quiserem acompanhar é só postar o comentario , com tudo que eu vou mostrar , aii eu coloco seu nome na tabela e atualizo os kilos. Esse desafio , terá punição , e recompensas.

Explicando melhor , terá seu nome fake, com seu peso atual, e sua meta de kilo, sua evolução , que será atualizada toda semana , começando pela segunda-feira (amanhã) . Se seu peso a cada semana diminuir , sinal que voce está fiel coma a Ana , ai terá recompensas , como menos exercicios , ou acrescentar uma fruta no se nf. Mais se seu peso almentar , voce terá punisão de , mais exercicios , menos comida , mais tempo de nf... Coisas desse tipo... Será bom , só que é um compromisso serio com a Ana e não pode ser quebrado , tem que ser fiel até o fim , se resolverem entrar .

Me sinto suja , horrivel , acabo de comer , e percebi que meu estomago já não aceita comida mais ... Ele se acustumou com o vasio , e eu temei , mais eu prometo , não vou comer de novo , meu estomago chora , porque está acustumado com nf ...

Sou fraca , mais agora serei forte ... Vai TNC esses FDP  que me ensentivam a comer , e que comem perto de mim , só pra mim , fazer a ANA  se decepcionar comigo.... Não posso MIAR agora , porque tem um povo aqui em casa que ta me vigiando ... Só posso tomar lachante , pra tirar esse lixo da minha barriga ... Eu me odeio.... Disculpa ANA  disculpa MIA  , apartir de agora não vou mais errar ... Agora o que está em jogo é minha meta e nada mais ...Estou enjoada , é sinal que a comida quer sair de mim... 

Minha vontade agora é fugir para um lugar que não aja comida , só agua , e anas e mias ... minhas verdadeiras amigas...

triste de mais

        Que odio eu comiii... mais agora punisão de 62 horasss

Buscar sempre a perfeição ...

nf 62 horas

Etou na mesma , que odio !

09-06-2012

Oi gente boa tarde, hoje me pesei e to com o mesmo peso , ai que raiva... 69 kilos affs , isso tudo por causa do feriado , a academia não abriu aii não deu pra mim queimar as calorias...Eu não to comendo então só pode ser issoo....

Dentro do seu corpo gordo existe um ser magro, liberte-o; 

•Se vc realmente quer emagrecer não é impossível + tem que ser persistente; 
•Pense o quanto vc vai ficar feliz a cada quilo eliminado; 
•Vc precisa assimilar a fórmula dieta + exercícios e o monte de banha se transformará em contornos firmes e definidos; 
•A gordura e o açucar são os principais culpados de vc estar desse tamanho. Claro que se vc não os comesse nada disso teria acontecido; 
•Nunca desista, emagreça.., 
•Prove à si mesmo que vc pode emagrecer, e p/ as pessoas que duvidam disso também; 
•Nunca admita que está de dieta pois os olhos invejosos podem atrapalhar; 
•Não pare de emagrecer porque alguém acha que vc já está magra, siga sua meta até o fim; 
•Emagreça p/ diminuir suas medidas; 
•Ser gorda é ruim e te deixa desanimada; 
•Emagreça p/ quando perguntarem seu peso vc dizer com orgulho; 
•Emagreça p/ não ter vergonha de ficar pelada "com a luz acesa 
•Prove à si mesmo que vc pode emagrecer, e p/ as pessoas que duvidam disso também; 
•Não esqueça da sua meta de chegar aos "40 quilos"; 
•Se esforce p/ ficar igual a Barbie; 
•Lembre-se que quanto menos vc comer, + rápido conceguirá emagrecer; 
•Só se pese pela manhã, em jejum, pois assim vc estará menos pesada;
•Vc precisa emagrecer logo p/ ficar sem barriga, igual a Gisele Bündchen e fazer uma tatuagem; 
•Suas amigas estão emagrecendo, vc não quer ser a + gorda né?; 
•Vc tem que ser a + magra p/aumentar o seu ego; 
•Não deixe a gordura tomar conta do seu corpo. 
•Se voce não é magra você nao é atraente; 
•Ser magra é mais importante do que ser saudável. 
•Voce precisa comprar roupas, cortar o cabelo, tomar laxantes, qualquer coisa que te faça parecer mais magra. 
•Você nao deve comer sem se sentir culpada. 
•Você nao deve comer comida gurdurosa sem se punir depois disso. 
•Você deve contar suas calorias. 
•O que a midia diz é o mais importante. 
•Perder peso é bom/ganhar peso é ruim. 
•Você nunca pode ser magra demais. 
•Sendo magra e não comendo são as coisas que vão lhe trazer poder e sucesso 
•Pense se você não está comendo para preencher algum vazio existencial . Se achar que sim, procure uma maneira de solucionar o problema. "Banhá-lo" de chocolate ou caramelo só complica a sua situação. 
•Coloque na sua cabeça que caminhar todo dia um pouquinho vai fazer bem não só para a sua dieta, como para a sua saúde. Para quem está muito acima do peso, o ideal é começar devagar, caminhando cerca de 10 minutos por dia, aumentando gradativamente. 
•Toda vez que for comer, lembre-se de que você está fazendo uma degustação e, por isso, precisa mastigar devagar, sentindo o sabor dos alimentos. Entre uma garfada e outra, descanse os talheres. 
•Não coma no sofá ou em frente ao computador ou da tevê. Lugar de se comer é à mesa, onde você presta atenção nos alimentos e evita exageros 
•Nunca coma com as mãos (por exemplo: salgadinhos, amendoim, bolacha etc) porque assim não é possível ter a noção certa de quanto está consumindo. Até fruta deve-se comer picada e colocada num prato. 

•Lembre-se sempre de que não é possível dormir gordo e acordar magro. Você demorou meses e, às vezes, até anos para engordar. Também vai demorar um pouco para emagrecer. Mas nada de desanimar. 
•Não existe fórmula mágica. Mas pode reparar: fazendo tudo certinho, todos os dias você enxuga um pouquinho da barriga 
•Muita salada ajuda a enganar o estômago e comer menos nas refeições. Procure verduras e legumes que você goste e não sejam muito calóricos. Oriente-se pela cor dos alimentos, ou seja, quanto mais variado, melhor. 
•tome muita água durante o dia. Mas entre as refeições, e não durante. Os líquidos em excesso dificultam a digestão. Em excesso. Um copinho de refrigerante light, do seu suco favorito ou de água está liberado. 
•Se aparecer um programa que inclua pizza, não precisa sair correndo. Procure diminuir a quantidade. Em vez de quatro pedaços, coma dois, e prefira as menos calóricas como de mussarela ou de verduras. 
•O mesmo vale para os doces. Se der aquela vontade desesperada de comer um quindim, não adianta substituir por uma maçã, porque a vontade vai permanecer. Então, o ideal é comer um pedaço bem pequeno do seu doce preferido. Porém, evite ter um estoque de doces em casa. Se der vontade, saia para comprar. Pode ser até que a preguiça seja maior que a vontade e aí você desista. 
•Tenha sempre à mão alimentos como tomate, pepino, pedacinhos de queijo branco ou frutinhas picadas. Eles são ideais para enrolar a fome. Procure levar para o trabalho uma fruta, barra de cereais ou torradas. 
•Não fique se achando a pior pessoa do mundo porque está sentindo fome no início da dieta. Dá fome mesmo. Então, use os truques acima para persistir

08-06-2012

Pense nisso!1º dica:escovar os dentes com pasta ardida para nao conseguir comer depois 

2ºdica:colocar pimenta na lingua (cerca de 5 gotas)ajuda demais a nao comer
3ºdica:tomar limonada com salada de alface tem pokas calorias e ajuda muito a manter uma lf de baixa caloria.
4ºdica:sempre q comer tomar um cha laxativo q se chama cha de sene ele é otimo e ainda sim é natural e faz um efeito sem coments....
5ºdica:gente comer maça porque tem calorias nulas ou seja mais gasta calorias para digerila do que ela mesma tem.
6ºdica:comer aqueles remedios anti-azia(tipo eno)serio é divertido e ajuda a passar a fome como comer:vc coloca o dedo dentro do pacotinha e depois presciona ele na lingua e puf é megas divertido vc sente uma sensaçao q eu nao sei explicar façam e descubram....
7ºdica:olhar as fotos thinspo sempre funcionam principalmente se coloca las na frente da geladeira ajuda demaissss...
8ºdica:eu uso um remedio para asma para acelerar o metabolismo se chama AEROLIN muito bom para acelerar o metabolismo mais se vc nao tem asma como eu e nem tem aceso a este medicamento use cha verde e cafe seguidos ...gente vc chega a tremer de tao acelerado q fica seu metabolismo e eli acelarado gordura queimando!
9ºdica:usar aquelas vitaminas de A a Z ajudam demais a nao ficar fracas e nao engordam
10ºdica:comprar uma calça de numero menor q o seu ...kando vc entrar nela sintase gloriosa e vitoriosa porque significa q vc emagreceu!

A mudança acontece .... Basta voce Fazer sua parte!

Por que você ainda come tanto sua gorda?

Não está vendo que a Ana está quase te abandonando?
Quando você é fraca e não consegue terminar suas dietas, seus LF e NF, a quem você recorre? A mia, é claro.
Por que você ainda come tanto sua gorda?
Não está vendo a Mia está quase te abandonando?
Você não às honra!
Quando elas cansarem de você, vão te largar...
E o que você vai virar?
Uma obesa! Mais do que você já é.
Você é tão fraca!
Bolos, chocolates, pudim, leite condensado, balas, bolachas, doces e mais doces, pães, massas, batatas fritas, milk shake,...
Você NÃO precisa disso!
Olhe para as modelos magérrimas, você acha que caberia tudo isso dentro delas?
Óbvio que não.
Só cabe dentro de uma fraca como você!
Sabe quando você sai com a sua amiga bem magrinha? Muitos garotos ficam olhando em sua direção né? Claro, eles ficam rindo da sua cara! Já percebeu que eles estão afim da sua amiga e não de você?
Você não pensa que depois que você emagrecer e ficar mais magra que sua amiga eles irão olhar para VOCÊ e não para ela?
Imagina a inveja que ela terá de você.
Você não iria se sentir maravilhosa?
Pense nisso sua gorda!
Não abandone elas. Elas fazem de tudo para que você se sinta FELIZ!
Agora que começou, vá até o final!
Não tem mais como fugir delas. Mostre para todo mundo que você é forte!
Se hoje eles te chamam de gorda, amanhã te chamarão para sair.
Acorde pra vida menina!

Veja o passo-a-passo:
Identifique os sinais de perigo antes que se convertam em comida.
Anote as sensações, as situações, os pensamentos, se está só ou acompanhada, o dia e a hora em que essa fome aparece, o que a faz pensar em ir comer. 
Só de pegar o lápis e o papel em vez da bolacha, você já está adiando o ataque, além de trazer informações importantes e relações entre situações diversas e o comportamento alimentar que a pessoa desconhecia. A primeira descoberta, nem sempre tão óbvia, é que não é a fome o estopim para a comida. 
Ansiedade, stress, tristeza, preocupação, dificuldades interpessoais, dificuldades na resolução de problemas, pensamentos desagradáveis, pessimismo, desesperança, baixa auto-estima, preocupação com dietas, não ter nada para fazer podem estar entre as causas. 
Quando estiver fazendo seu diário alimentar, a primeira pergunta que deve fazer a si própria é: 'é fome o que eu sinto?'.
Tente inibir a resposta automática
Ao identificar o primeiro sinal, questione esse impulso. 
Tente raciocinar enquanto o processo está acontecendo. 
Explore os prós e contras de comer sem fome.
 Quais as vantagens de ceder? 
E os prejuízos? 
Que outra coisa você poderia fazer, fora comer? 
Se necessário, coloque alguns lembretes em locais de fácil acesso. 
Tudo isso para ganhar tempo e aprender a conversar consigo mesma. 
Em vez de dizer: 'estou ansiosa e vou comer', tente 'estou ansiosa. 
Como solucionar essa situação? 
Quais as minhas possibilidades? 
Muitas vezes, o simples passar do tempo faz com que o impulso de comer enfraqueça ou desapareça.
Procure alternativas 
Pergunte-se o que poderia fazer em vez de comer. Tente obter uma variedade enorme de respostas, para que fique fácil escolher uma delas. 
Essa alternativa deve ser gostosa: visitar um amigo, ir ao cinema, fazer ginástica, mexer com argila...
Selecione as alternativas 
Examine a viabilidade de cada uma. 
"Meu amigo não estará em casa, mas quem sabe digito um trabalho no computador". 
Identifique os medos ou as inibições que bloqueiam alternativas promissoras. 
"Porque não quero caminhar se eu sei que me fará bem?" 
Do que estou com medo"?
 Questione tudo!
Coloque em prática a alternativa escolhida.
 Avalie os resultados. 
Será que a caminhada tirou mesmo a minha vontade de comer? 
Se não funcionou, escolha outra, até conseguir o resultado esperado.

Seja voce mesma

08-06-2012

PARE! Voce não deve olhar ninguém , pare de tentar ser o que voce não é , voce deve tentar sua meta , não ficar escutando as pessoas dizerem, Voce não ta gorda , Voce ta com um corpo bom....

pense ...

A COMIDA NÃO ME LEVA A SER BONITA MAIS SIM UMA GORDA....

NOJENTA

UMA PESSOA REJEITADA EASQUEROSA

PESSOAS QUE OCUPAM MAIS ESPACO , E FRACAS ....

  EU NÃO SOU FRACA , EU SOU FORTE  E RESISTENTE !

EU VOU SER FELIZ  , E VOOU TER AUTO-ESTIMA

E NÃO FICAR APENAS COMENDO SEM ACHAR UM SENTIDO CERTO...

PRA CADA VEZ FICAR DISTANTE DA FELICIDADE...

NÃOOO , VOU MOSTRAR A MIM MESMA QUE CONSIGO, SEMPREE ....

BORBOLETAS NO ESTOMAGO , OSSOS NA PELE , GRAMAS E KILOS LONGE DE MIM!!!

Sinta-me com voce: Ana

"A anorexia está dentro da sua cabeça, você tem que pensar nela toda vez que for comer tem que se lembrar de tudo pelo que você passou antes de fazer algo que se arrependa depois. O primeiro sinal que a Ana está perto, você vai perceber quando depois de ficar algum tempo sem comer (umas seis horas), o seu organismo não vai mais pedir tanto comida quanto antes. Você vai até se sentir enjoada, ao invés de ter vontade de comer."

Instruções

"miar"(vomitar)

"no food" (ficar sem comer nada dois, três dias) 

*lf = low food (pouca comida) o ideal e fazer lf de ate 500 cal

*miar = vomitar

*tas = transtornos alimentares

*mia = nome carinhoso para a bulimia

*ana = nome carinhoso para a anorexia

             gente me ajuda por favor!!  Lembra que eu emagreci 3 kilos e fiquei com 69 , eu acabo de pesar e estou com 69,3....

Ai que dor , que vazio , que odio, eu sou uma burra... Agora eu não vou comer nada , nada.... Não posso ganhar .... que odio...(chorando aqui) 

"Mas eu prefiro morrer mesmo do que ser gorda ¬¬".

Vivendo e aprendendo 

08-06-2012

Forte , e disposta , até o fim....

pulseiras Ana e Mia

ORAÇÃO..*

Fome passa;
gordura não_
Se vc comer vai estragar o esforço q fez ontem.
Comer é vício
Comer é para fracos
Vc controla a sua mente
Olha essas gorduras, tudo o q vc come aumenta elas
Se vc não comer vc não vai morrer por causa disso, pq vc tem essas reservas de gordura
Suas roupas vão ficar melhores se vc não comer
Se vc comer vai ficar com culpa
Vc não está com fome
Gordos são rejeitados
As pessoas vão te olhar melhor se vc for magra
Vc não está com fome
As Anas estão com vc;
e elas não estão comendo...
E estão ficando mais magras q vc
Beba um copo de água
Comer não é normal...
Ainda mais pra vc que não faz muito exercício
Vc vão ficar tão feliz quando estiver magra...
E tão triste se comer agora
O q faz a diferença é vc ser fraca, chegar e comer
Ou vc não comer e ficar um pouquinho mais magra
As pessoas comem 4 vezes ao dia
Pq elas não fazem exercícios 4 vezes ao dia??
Ser gorda não é normal
Sua amiga come e não engorda??
É uma exceção, pq vc vai comer e engordar
Gordos têm menos chances de emprego
Vc não está com fome
Beba um copo d’água
Quanto mais gordo vc é mais te olham torto
Tudo o q vc come fica em vc e te engorda
Mesmo q vc mie, o melhor é não comer pq ainda fica um resto de comida lah
Sua barriga dói? E vc vai comer??
E se seu braço doer vai comer tb?... Comida não é a resolução para os problemas
Principalmente os seus...
A dor sempre passa
Não é soh vc q sente dor na barriga, todas as Anas tem
Elas agüentam, pq têm um objetivo, tem determinação
A fome vem da cabeça
Não é pq todo mundo come vc tem q comer tb
Não pense q está fazendo algo de errado, vc não está
Vc acha mesmo que as mulheres magras comem???
Beba um copo d’agua agora
Vc não está com fome, só acha a comida bonita
E sente pena de vc por não ter comido a muito tempo
Vc tem q ter pena por ter essas gorduras
O melhor é sempre não comer
O ser humano pode ficar até 48 dias sem comer nada, o é q vc fica comendo?
Se vir q não vai agüentar durma durma
Vc não está com fome
Ser magra é ser feliz
Pra sempre vc vai ser Ana, quando ficar mais adulta.. já vai estar bem magra
Isso se deixar a ana ficar em vc agora,e fazer seu NF direito
Se vc não emagrece é pq não ta fazendo seu nf ou dieta direito
Todas as dietas funcionam, se não é pq vc está comendo ou não gastou as calorias q adquiriu
Beba um copo d água
Se vc comer agora vai demorar mais pra vc chegar na sua meta
Já pensou quando vc for se pesar, quão prazeroso será ter baixado ao menos algumas gramas
E quão ruim vai ser se vc tiver aumentado umas gramas
Vc está bem sem comida
Se vc não comer vai estar mais perto de conseguir o q quer
Tá com dor de cabeça ??? durma
Se vc comer só um pouco.. talvez queira comer mais e mais....
Depois da primeira mordida, talvez vc coma muito
E sua culpa aumente mais do que nunca
Beba um copo d água
Vc vai comer ?? sim ou não
Vc é uma Ana de verdade?
Ou uma poser que não tem o que fazer?
Anas seguram o NF
Não, vc não precisa sentir o gosto da comida, vc soh acha q precisa
Se te ensinassem a beber água no almoço,vc o faria até hoje e não acharia estranho.
Mas te ensinaram a comer comida, pior, muita comida.
E por isso é tão difícil prar de comer por uns dia&lt

07-06-2012

Feliz, mais não Satisfeita!

      Boa tarde , hoje tenho uma novidade para voces boa e ruim, se lembram que ontem eu hávia dito que eu tinha comido só uma barra de cereal , pois é quando chego lá para 19:00 horas eu comi um pedaço de bolo e tomei um copo de refrigerante : ( Que ódio , mais eu fui logo em seguida e tomei dois sorrisais aii eu mieii tudoo...

Por pouco aquela comida horrivel não ficou no meu estomago. Só que na mesma hora eu peseii, vcs lembram que eu estava pesando 72kl

agora estou com 69 kl... feliz , feliz,, mais nunca é de mais  não é porque eu emagreci 3 kilos que eu vo ficar satisfeita , lembrem-se!

Como viver sem a Ana??

Nós meninas sofremos muito na vida , onde somos discriminadas por ser Gorda... Sabe eu não culpo quem já me disse :
"_Voce ta gorda!  Ah vc é feia"

Tanto porque se não fossem eles eu não estaria com a Ana dentro de mim , eu seria uma gorda sem vergonha na cara e não faria nada para mudar essa situação.

Lógico sempre é mais fácil pra mim ficar sem comer , porque meus pais não são vigorosos com isso , eles nei cobram isso de mim. Eu estava pesquisando alguns sites aqui , ai vi escrito lá " Anorexia é uma doença por pessoas que não amam a vida", sabe achei um absurdo porque eles é que botam na nossa cabeça que o mercado é de quem é magra , e depois ficam fazendo essas campanhas ai ... Affs eles não sabem nei disfarçar.

                                                    ...A busca pelo corpo perfeito...

  Onde foram a beleza ? Porque parece que elas fogem de nós!

    A tortura de viver na escuridão , de viver sozinha ...

Onde nos sentimos excluidas de todos...

 Esmagadas , Mal amadas , Sem ninguém!

Disfarçando a Fome!

Gente , acabei de comer uma barra de cereal  0% gorduras , ela tem 65 kl .

é muito mais,  está até bom, tmbém eu  comei só isso hoje, aii ainda comi em frente meu not, sabe para postar aqui :)

.

aqui uma fotinha dos remedios que eu tomo... Claro ajuda, mais é quando eu do fome aii eu tomo.

 beijokas...

Um passo para a Ana 

06-06-2012

   Oi genteh! boah tarde  , bom hoje eu acordei muito tarde exatamente 12:00 h. Não comi nada ainda , isso é bom. Por outro lado já está na hora de eu me arumar para a academia, só que estou muito cansada. Sabe não vou deixar a preguisa me dominar, ireii ir sim!

Geente vou deixar um macete pra voces que tem sempre a Ana como amiga. Voces devem ficar sem comer o máximo possível, mais terá uma hora que voces terão que disfarçar a fome , para não passar mall.  

Tá aii uma receita ...

Essa receita é para tomar só quando voce se sentir fraca , por causa da fome , mais só pode ser repetida , duas vezes na semana ,  para voce não engordar, é uma batida de frutas q tira sua fome , e não vai deixar voce ficar fraca , assim voce , não vai desmaiar.

ingredientes:

metade de 1 maçã

metade de 1 banana 

1 colheres de linhaça

1 copo de 300 ml de leite integral.

bata tudo !

.....observação ......

voce deve toma-lo assim:

exemplo; segunta , terça e quarta ,( sem comer)

quinta vc toma essa mistura, ai passa sexta , sábado e domingo ( sem comer)

segunda voce toma de novo... e assim por diante ... Resumindo conta tres dias para tomar.

06-06-2012

Tudo que você precisa saber sobre como Miar!

 

Olá gente! Hoje eu gostaria de falar um pouco sobre Mia. Eu ouço muitas queixas de garotas que não conseguem miar. Eu também tenho uma amiga que já tentou algumas vezes mas não conseguiu. E é pra isso que eu estou aqui escrevendo esse post, pra ajudar vocês a miarem. Porque nada é demais para um corpo perfeito!

 

Para começar, todo ser humano tem a opção de por as coisas pra fora propositalmente. É como o nosso corpo foi feito. Sim, é difícil no começo. E as vezes acabamos nos iludindo com filmes sobre o assunto, vendo a personagem vomitar com tanta facilidade e rapidez. Mas para conseguir é preciso tentar várias vezes!

 

A primeira vez que eu miei foi ao chegar em casa depois de uma festa, onde eu comi MUITO! Demorou algum tempo, mas depois eu aprendi.

 

Dicas de ouro:

 

 

Antes:

1. Mastigue bem a comida, para que pedaços grandes não te machuquem na hora de miar.



2. Beba muuuita água, para que a comida saia mais facilmente e não machuque.



3. Não coma comidas muito crocantes, ácidas ou picantes, já sabem porque ; )



4. Não esperem muito tempo antes de por tudo pra fora, você tem aproximadamente 10 minutos antes da comida, ou a maior parte dela, sair do seu estômago. Ai, minhas queridas, não tem mais volta.



5. Ligue o chuveiro, coloque uma música alta para tocar... Além de disfarçar o som de você vomitando, ainda vai te reconfortar e te deixar mais tranquila pra ação (pra isso, eu costumo botar Circus da Britney Spears pra tocar, me dá a sensação de aventura e perigo, mas de um jeito bom).

Durante:

1. Você pode provocar o vomito de várias maneiras: com a sua escova de dente, objetos compridos ou com os dedos. Na minha opinião, os dedos são a melhor opção, pois você sente o que está fazendo, sente a sua garganta e não tem o perigo de se machucar acidentalmente pois você sente o que esta tocando. Use dois dedos.



2. Ajoelhe-se no chão, com a cabeça em cima da privada. (ou você também pode ficar de pé e dorbrar o corpo de forma que a cabeça fique perto da entrada do vaso). Com os dois dedos, comece a apalpar a área em torno de suas amídalas, principalmente em baixo, no final da língua. Aperte, esfregue, enfie os seus deds mais fundos na garganta.. faça o que precisar para ser uma ânsia.



3. Você nao vai consegui na primeira tentativa, talvez não na segunda ou nem na terceira. Mas ai vem o segredo! Normalmente depois de termos uma ânsia (o que de fato é uma sensação ruim), descançamos e esperamos um pouquinho para tentar de novo. Esse é o erro. Em vez de dar uma descançada para se repor depois de uma ânsia, apenas de respire uma vez rápido e tente de novo, sem dar tempo da sua garganta voltar ao normal e daquela sensação sumir. Pode não conseguir de primeira, mas eu garanto que desse jeito, até mesmo que não consegue vai conseguir enfim miar!



4. Eu já ouvi falar que se você coloca um pouco de perfume na ponta dos dedos, o seu corpo vai interpretar como algo invadindo seu corpo (já que a pessoa não "ingere" perfume), e vai ser mais fácil expelir o alimento. (Pra falar a verdade, eu nunca tentei esse métrodo, mas ele faz sentido. Se alguem já tentou ou quiser tentar, postem o resultado).



5. Se você nunca fez isso, vai mais uma dica: a comida não vem toda de uma vez. É preciso várias vezes para a toda aquela mistura calórica sair do seu estômago.

Depois:

1. Não escove os dentes em seguida, pois seu estômago contém ácido que ao longo do tempo erodem os seus dentes, escovando os dentes na hora só vai fazer com que eles ajam mais intensamente. Apenas faça um bochecho com água ou com flúor.



2. Arrume o seu banheiro, para não deixar nenhuma pista. Se puder passar um perfuminho para desfarçar o cheiro, melhor ainda. Não vai querer que a sua mãe descubra o seu segredo por causa de um mínimo detalhe, né?!

Mais algumas dicas:

1. Eu comprei um desses "perfumes para o vaso", não sei direito o nome. Eu sempre coloco no vaso. Eu acostumei com o cheiro e relaciono o cheiro com o ato de miar. Na hora H, fica mais famíliar, não sei explicar. (O que eu uso é o "Casa e perfume - Longa Duração" azul, de um litro. Eles tem vários perfumes, mas esse foi o que mais tinha a ver).



2. Isso depende de pessoa pra pessoa, mas eu gosto de enxaguar a boca depois de cada vez que algo sai. Não sei, apenas acho mais agradável. Apesar de que isso pode fazer o processo ir mais devagar e te fazer perder tempo.



3. Nunca tentei, mas muitos dizem que vomitar no chuveiro é mais fácil. Primeiro porque o barulho da água vai desfarçar o barulho da miada. E porque você vai estar em baixo da água e não vaiprecisar se preocupar muito com o vomito...



4. Só um detalhe: as melhores coisas para vomitar são sorvete e chocolate. São fáceis de sair e o gosto e a aparência não ficam tão ruins.

Miar fora de casa:

1. Se for vomitar em banheiros publicos, dê um jeito de entrar no banheiro de deficientes. Tem mais espaço para se ajoelhar no chão (e se a porta é aberta em baixo, vai ser dificil ver alguem ajoelhado), e (na maioria das vezes) tem pia e espelho, para para o que for necessario depois ou durante.



2. Leve maquiagem com você. As vezes rosto e os olhos pode ficar um pouco vermelhos depois de miar. Nada que uma maquiagem não desfarce.



3. Evite suspeitas. Se você está acompanhada, aí é pior ainda. Faça de tudo para não precisar ter que vomitar a comida que comeu. Inente desculpas para não comer, ou então, para comer pouco e não vá ao banheiro miar! Mas se for indispensavel, tenha algumas desculpas em mente. E dê um jeito para que suas amigas/familiares não te acompanhe ao banheiro, mas sem levantar suspeitas. Outra coisa que pode fazer é procurar outro banheiro, mais longe (se estiver num shopping por exemplo).

Só o CoMeÇo...

    05-06-2012 

    Oi gente podem me chamar de J.B , estou aqui para acompanhar vocês que estão começando agora com a Ana e a Mia... 

Bom , eu já fui Ana , mais eu parei ... Hoje eu começo de novo e quero ajudar a quem queira também.

Em primeiro lugar , vocês minhas amigas devem saber que apartir de hoje não deverão contar isso para ninguém...

Sabe porque ? Por que , eles tentarão  te empedir , assim como fizeram comigo e eu é lógico cai na deles. :/

  Aqui vou me expressar e postar tudo que acontece no meu dia, quero que voces tenham essa confiança e se expressem também, pois é essencial para mim , acompanhar suas vidas e tudo que fazem , para que nós nos ajudemos a continuar com nossa amiga ANA.

  Eu tenho no momento 1,63 m e peso 72 kilos , sempre fui gorda , sofria muito na escola , em todos os lugares que eu ia. Hoje se eu pergunto para alguém se estou gorda eles dizem , não , você não está gorda . É lógico que eu não acredito , e voces também não devem acreditar.

Começei a fazer academia , praticar exercícios fisícos ajuda muito , pois a ideia é queimar calorias , e não ganha-las , ou seja NÃO COMA!

          FICA A DICA...

Aqui não se come, voce não precisa de comida, você precisa de água para idratar seu corpo lembre-se.

Pratique exercícios , pois voce pode emagrecer e ficar com fracidez.

Procure sempre algo para se distrair , pois assim voce não vai pensar em comer. 

Se te obrigarem a comer , vá para teu quarto , tendo sempre sacos prásticos em baixo da cama , para colocar a comida.

Nunca coma ! Mais se isso acontecer vá para o banheiro ligue o som ou o chuveiro , e vomite tudo , fica mais fácil se você colocar dois dedos na garganta e mecher , assim a comida sai mais rápido, use marcadores como doritos, assim voce vomita até perceber que saiu o vermelho do doritos , aii é sinal que seu estomago está vazio.

Não acredite se disserem que voce não é gorda e é bonita , pois ninguém gosta de banha.

Ao deixar dúvidas ou depoimentos , comentários etc, não se indentifiquem , pois as pessoas nos jugaram quando eramos gordas, e vão nos julgar mais ainda , quando verem que queremos emagrecer .

Não desista, tenha uma meta de peso , e sempre que pensar em desistir , lembre-se que voce pode ser linda , basta querer.

TENHA SEMPRE LACHANTES!!!

 TA AI UMA FOTINHA PARA VOCE SE INSPIRAR !!!